夏が近づいてきましたね。薄着の季節。
あれもこれも…気になってきますね～～～！さて、

リンパマッサージとプチ体操をレッスンのご案内です。

美容と健康にテーマをおいた全６回。
たとえば足の回や、バストアップの回など、
１回参加でも大丈夫です。ご参加お待ちしています。




レッスン　「　リンパマッサージと健康体操　」

●全６回の内容　
（レッスンの少し前に、ミネラルウォーターを少量飲んでおくと効果的）


１．リンパと体：（６月５日）
リンパとマッサージの基本、リンパ節ケア、注意事項など。

２．足のケア：（６月１９日）
足の疲れ・緊張を取るリンパマッサージ。
ヒザの痛みや太ももふくらはぎの張りがある方にも。

３．おなかとヒップのケア：（７月３日）
下腹部とヒップのリンパマッサージ。　便秘の方にも。

４．バストと背中のケア：（７月１７日）
上腹部と胸、背中のリンパマッサージ。
体のラインが気になる方にも。★タオルを使います。（要持参）

５．肩･うで・首のケア：（８月７日）
リンパ腺の集中する首と肩、腕のリンパマッサージ。
肩こりのひどい方にも。

６．顔と頭のケア：（８月２１日）
首から頭のリンパマッサージ。
目の疲れや頭痛の方にも。お顔のリフトアップに。



●日程
６～８月第１・３日曜日　１５時１５分～１６時００分
各４５分×６回

●場所
京都市南区西九条猪熊町５
美和健康舘Ｂ＆Ｈスタジオ２Ｆ（道順案内はコチラ）

●レッスン場所アクセス
・京都駅西出口から：ウェスティン都ホテル京都横イオンモールKYOTO沿の東寺道を西へ直進歩５分
・バス：東寺東門前より歩２分
（岡田高鍼灸治療所のすぐ近くです）

●参加方法・費用
ご予約の上、１０分ほど前にスタジオへお越しください。
レッスン前に受付と参加費用全６回分１０，０００円お支払いを
お済ませください。現金精算のみ。（１回参加費用は２０００円）

●ご予約方法・連絡先
リンケアセラピスト・講師：ナカガワまで
電話:０９０－８７５７－よんよんよんいち
Ｅメール:　finebody@mail.goo.ne.jp
(注：都合により６月１日以降に返答させて頂きます)

●参加についてのご注意
・風邪や症状によっては参加できない場合がございます。
・参加当日に薄手のシャツとスパッツに着替えください。
・レッスンは自分自身のケアとしてお教えします。
・ご自身のケアとして日常のお手入れに取り入れることをテーマにお教えします。このレッスンを終了し自分以外の人にリンパマッサージを行える認定はありません。あらかじめご了承ください。
・女性限定レッスンです。


★おすすめポイント★

リンパマッサージは気持ち良いものです。
また全身のほぐし方や、肩こりや便秘に効くポーズや動きも、
プチレッスンとして入れています。
ご自分にあった健康と美の可能性を増やしていきましょう！

リンパマッサージ　ボディコースを体験された方のご感想は、

Ｆｉｎｅｂｏｄｙブログ・ボディ感想記事をご覧ください。



リンパマッサージ　フェイシャルを体験された肩のご感想は、

Ｆｉｎｅｂｏｄｙブログ・美顔とボディ感想記事をご覧ください。



痛くないリンパマッサージ体験談（ご感想）は、

Ｆｉｎｅｂｏｄｙブログ・リンパマッサージってぜんぜん痛くない記事をご覧ください。

【リンパ液】

リンパ液は細胞のあいだを循環しながら、
ゴミや細菌などを運び去ります。

体じゅうにビッシリ張り巡らされたリンパ管を
ゆっくり、ゆっくり一方通行で流れています。

主な役目は「老廃物除去」（＝デトックス）と、
「細菌・ウイルスからの防御」。浄化と免疫です。




【リンパ液は血液】

細胞の間を循環するリンパ液。

その細胞間は、組織液（毛細血管を出入り出来る血液成分＝血漿です）で
埋められており、毛細血管と毛細リンパ管が通っています。

たとえば細胞、組織液、毛細血管、毛細リンパ管が、
もし湿地帯としたなら、
毛細血管を小川、毛細リンパ管を排水溝に表すと
イメージしやすいかもしれません。




【血液からリンパ液となるには】

心臓から脈動によって、
血液とリンパ液は一緒になって、細胞間まで運ばれます。

毛細血管の薄い膜から、血漿が出入りします。
細胞へ栄養や酸素などを渡したり、毛細血管へ戻ったりします。

ただし血漿の一部が、毛細血管へ戻らず、毛細リンパ管へ入っていきます。
これがリンパ液となります。



【心臓へ向かう血液とリンパ液の違い】

毛細血管へ戻った血漿は、静脈を通り素早く心臓へ戻ってきますが、
毛細リンパ管へ入ったリンパ液は、リンパ管とリンパ節を通りながら、
時間をかけて心臓へ戻ってきます。

リンパ液は、心臓から上は重力の影響で自然に心臓へ向かいます。
心臓から下は、主に筋肉運動の動きに助けられて上へ上って心臓へ向かいます。

動きにより、よく動く関節の内側に
リンパ節（リンパ液が集結するポイント）が集中しているのも
人体の構造上、少しでも有利な条件を利用する戦略と言えます。

※リンパ節はリンパ腺とも言われます。

２月。春がどんどん近づいてます。

お花屋さんの色取りも春めいてきました！

さて、、、、、

リンパセラピストが綴る『ゆめボディ』ブログ、本日スタート。



大阪西区南堀江の小さなスタジオで
レッスンとリンパマッサージを行っていましたが、一旦スタジオを終了し引越しました。
新生活もそろそろ落ち着き、レッスンとリンパマッサージをこの春より再開します。


２０日のレッスンの準備があり、
リンパの準備が思うように進んでいないのが現状です。
働きながら、主婦しながらですので無理のないよう進めていきます。
今後ともよろしくお願い申し上げます。




まだまだ記事がアップ出来ておりません。ごめんなさい。。。


しばらくはコチラをご覧ください。ｇｏｏブログ：『からだ軽く、こころ楽に。Finebody』

リンパマッサージ、レッスン、写真、おいしかったもの、
新婚生活、旅行など、２００７年～いろいろアップしています。


そうそう、このブログはリンパマッサージ用です。

では近々に～～～　　夢ボディ